Nous avons souvent tendance à redouter les grands bouleversements ou les excès manifestes pour notre santé : le manque de sommeil chronique, l’absence totale d’exercice ou les périodes de stress intense. Pourtant, les plus grandes menaces pour notre organisme sont souvent beaucoup plus subtiles. Le véritable danger réside dans ces micro-habitudes que nous répétons chaque jour, des comportements si ordinaires que nous ne les remettons même plus en question. Lire la suite →
Pourquoi certaines personnes semblent-elles vieillir avec plus de grâce que d’autres ? Pourquoi certaines cultures, connues pour leurs pratiques de jeûne, vivent-elles plus longtemps et en meilleure santé ? Une réponse fascinante pourrait bien se trouver à l’intérieur même des cellules humaines, grâce à un mécanisme naturel récemment mis en lumière : l’autophagie. Lire la suite →
Le docteur Paul Kelley, éminent chercheur à l’Université d’Oxford, a récemment découvert que la forme la plus courante de torture moderne est en fait de se réveiller et de commencer à travailler avant 10 heures du matin, ce qui affecte un grand nombre d’entre nous. Lire la suite →
Dans certains endroits, les villes ferment l’après-midi et tout le monde rentre à la maison pour faire une sieste. Lire la suite →