La constipation est un trouble digestif courant. Vous avez peut-être déjà vécu cette situation inconfortable : ne pas pouvoir aller à la selle pendant deux ou trois jours, avoir le ventre gonflé et ressentir une sensation désagréable qui vous pousse à chercher une solution. Beaucoup se tournent alors vers les laxatifs en pharmacie, mais s’inquiètent ensuite des effets secondaires ou du risque de dépendance. Heureusement, la nature offre des solutions efficaces et sûres pour retrouver un transit intestinal régulier. Lire la suite →
Les fruits secs constituent une importante source de minéraux et autres vitamines qui aident le corps à combler ses carences. S’il en existe de nombreuses variétés, chaque fruit sec possède ses propres bienfaits nutritionnels. Le seul hic, ils sont souvent caloriques. Toutefois, une consommation raisonnable permet au corps de faire le plein de vitamines, en plus de profiter de leur goût savoureux. Zoom sur la pistache,
Il y a deux grands types de plantain: le Plantain lancéolé et le Grand Plantain. La plupart du temps, les quelques 200 variétés de plantain ont les mêmes propriétés. Elles poussent particulièrement bien dans des sols pauvres, rocailleux (au bord des routes) et on la trouve souvent avec les pissenlits. Vous la verrez dans des gravières et des sites de construction, là où la nature tente de régénérer le sol. Introduite en Amérique du Nord dans les années 1600, elle fut autrefois appelée « Le pied de l’homme blanc » par les Amérindiens, qui avaient remarqué qu’elle poussait là où les Européens dérangeaient le sol.
Consommé cru ou cuit, l’artichaut est un aliment santé, bon pour le foie, un remède contre les troubles digestifs grâce à ses fibres, une source d’antioxydants.
Comment bruler la graisse sur le ventre ?