Connaître les signes avant-coureurs d’un problème hépatique est essentiel pour surveiller votre santé et prévenir toute aggravation. Contrairement aux idées reçues, ce ne sont pas uniquement l’alcool qui peut endommager le foie. Des habitudes alimentaires inappropriées et l’utilisation de certains médicaments peuvent également mettre cet organe vital en danger. Voici les signes à ne pas ignorer.

Changements de couleur des selles

Un signe à surveiller est un changement de couleur des selles vers une teinte plus claire. Cela se produit car le foie envoie des acides biliaires pour aider à la digestion des graisses, donnant aux selles leur couleur brune habituelle. Si le foie est endommagé, cela peut perturber le flux de bile, entraînant des selles plus claires. Dans certains cas, une partie des selles peut flotter dans l’eau, indiquant la présence de graisses non digérées, un phénomène appelé stéatorrhée.

Difficulté à voir la nuit

Une vision nocturne altérée peut indiquer une carence en vitamine A. La bile est essentielle pour l’absorption de cette vitamine liposoluble. Si le foie ne fonctionne pas correctement, l’absorption de la vitamine A peut être compromise, entraînant une cécité nocturne. Ce symptôme peut également être accompagné de yeux secs et irrités, indiquant des problèmes potentiels avec la vésicule biliaire.

Gonflement du pied droit

Lorsque le flux sanguin au niveau du foie est altéré, cela peut provoquer un élargissement du foie et augmenter la pression dans la veine porte, entraînant une accumulation de liquides dans les pieds et les jambes. Cela se manifeste par un œdème, un signe visible par un gonflement où l’empreinte du doigt reste marquée lorsqu’on appuie sur la zone.

Xanthélasma

Des plaques jaunâtres autour des paupières, appelées xanthélasmas, peuvent indiquer une accumulation de cholestérol dans la peau due à l’incapacité du foie à métaboliser correctement le cholestérol.

Pression sur le côté droit de l’abdomen

Une douleur ou un inconfort sous le côte droit, surtout après les repas, peut indiquer un blocage des canaux biliaires du foie, provoquant une pression douloureuse. Cette pression peut également affecter le nerf phrénique, générant des douleurs dans l’épaule droite.

Taches rouges et violettes

Lorsque le foie est atteint de fibrose et d’inflammation, il produit moins de facteurs de coagulation. Cela rend la peau plus susceptible aux ecchymoses et aux saignements, créant des taches rouges ou violettes sur la peau.

Talons crevassés

Une carence en vitamine B3 (niacine) due à un foie malade peut rendre la peau des talons et des pieds sèche et fissurée. Le corps utilise la niacine pour réparer les tissus endommagés, laissant moins de vitamine B3 pour la peau.

Démangeaisons intenses

Des démangeaisons, surtout sur les paumes des mains et la plante des pieds, peuvent indiquer une accumulation d’acides biliaires dans la peau due à un foie défaillant, provoquant une accumulation d’histamine dans le sang.

Ongles blancs ou clubbing

Des ongles blancs ou en forme de « verre de montre » peuvent indiquer des maladies hépatiques. Ces signes sont généralement associés à un manque d’oxygène dans la région des ongles.

Urine foncée

Une urine très foncée, semblable à du cola, peut indiquer une accumulation de bilirubine dans le corps. Le foie détruit les vieux globules rouges, et une fonction hépatique altérée peut entraîner une excrétion de cette bilirubine dans l’urine.

Peau jaunâtre (jaunisse)

La jaunisse, qui colore la peau et les yeux en jaune, est un signe courant de maladies avancées du foie. Cela est dû à une accumulation de bilirubine dans le corps.

Veines en forme d’araignée (télangiectasies)

De petits vaisseaux sanguins dilatés à la surface de la peau peuvent résulter d’une hypertension portale et d’une régulation vasculaire altérée due à des maladies hépatiques. Un taux élevé d’œstrogène peut également favoriser leur apparition.

Comment inverser les problèmes de foie?

Pour prévenir et inverser les effets négatifs sur votre foie, il est essentiel de suivre quelques conseils pratiques :

• Réduire la consommation de glucides raffinés, tels que le sucre et la farine blanche.
• Introduire des aliments riches en sulforaphane, comme le brocoli, le chou, ainsi que d’autres légumes crucifères.
• Ajouter des légumes-feuilles, tels que les épinards, pour leurs apports en vitamines et antioxydants bénéfiques pour le foie.
• Inclure des aliments riches en allicine, comme l’ail, pour ses propriétés protectrices et détoxifiantes.
• Consommer des aliments contenant de la curcumine et de la pipérine, présents dans des épices telles que le curcuma et le poivre noir, pour leurs effets anti-inflammatoires.
• Boire beaucoup d’eau, éventuellement agrémentée de jus de citron, pour soutenir la détoxification du foie.

Alors, si vous présentez l’un de ces signes, il est crucial de consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement adéquat. Des tests tels qu’un hépatogramme et une échographie peuvent aider à évaluer l’état de votre foie.

Source : Docteur João, médecin diplômé au Brésil

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