Archives des dormir - Santé Nutrition https://www.sante-nutrition.org/tag/dormir/ Que ton aliment soit ton médicament Sat, 01 Mar 2025 00:01:31 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Neuf positions de sommeil pour favoriser le rétablissement https://www.sante-nutrition.org/neuf-positions-de-sommeil-favoriser-retablissement/ Wed, 30 Aug 2017 18:14:42 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=34585 La façon dont on dort influe sur la santé. Voici une compilation de neuf positions à adopter pour soulager certains maux ou afflictions courantes. L’être humain dort en moyenne 25 ans au cours de son existence. Il est admis que le sommeil possède une fonction réparatrice essentielle, mais les scientifiques peinent encore, de nos jours, […]

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]]> Vous vous réveillez chaque nuit à heure fixe? Voici la cause de votre problème https://www.sante-nutrition.org/reveillez-nuit-a-heure-fixe-voici-cause-de-probleme/ Mon, 14 Aug 2017 15:17:06 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=33976 Notre corps est régi par des horloges internes qui déterminent ses temps d’éveil, et de sommeil. Le sommeil est capital pour le repos et la régénération de chaque organe. Un accident du sommeil, comme un réveil brutal en pleine nuit, peut être expliqué en médecine chinoise par un blocage énergétique dans un organe précis. Voici […]

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]]> Ces 4 plantes pour votre chambre vont guérir l’insomnie et l’apnée du sommeil https://www.sante-nutrition.org/4-plantes-chambre-guerir-linsomnie-lapnee-sommeil/ Sun, 13 Aug 2017 03:46:15 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=33943 Beaucoup de gens souffrent d’apnée du sommeil, d’insomnie, de terreur nocturne et de troubles du sommeil. L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil et elle se produit lorsque votre respiration est interrompue pendant que vous dormez. Ceux qui ont une apnée du sommeil non traitée peuvent arrêter de respirer à plusieurs reprises pendant qu’ils […]

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]]> Des scientifiques disent que commencer à travailler avant 10 heures est similaire à de la torture https://www.sante-nutrition.org/scientifiques-disent-commencer-a-travailler-10-heures-matin-semblable-a-de-torture/ Fri, 11 Aug 2017 21:08:48 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=33889 Le docteur Paul Kelley, éminent chercheur à l’Université d’Oxford, a récemment découvert que la forme la plus courante de torture moderne est en fait de se réveiller et de commencer à travailler avant 10 heures du matin, ce qui affecte un grand nombre d’entre nous. Notre corps fonctionne avec des horloges biologiques, connues sous le nom […]

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]]> Cette technique simple de respiration favorise l’endormissement https://www.sante-nutrition.org/voici-truc-reussir-a-sendormir-dune-minute-a-coups/ Sun, 06 Aug 2017 21:46:52 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=33830 Vous êtes une personne trop nerveuse et trop stressée pour vous endormir? Impossible de mettre votre cerveau à OFF? Sources: quebecmeme.net www.sante-nutrition.org www.sante-nutrition.org

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]]> Les femmes ont besoin de plus de sommeil que les hommes parce que leur cerveau travaille plus, selon la science https://www.sante-nutrition.org/femmes-ont-besoin-de-plus-de-sommeil-hommes-cerveau-travaille-plus-selon-science/ Mon, 13 Feb 2017 19:35:23 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=33309 La science a confirmé que les femmes  ont un cerveau plus complexe, ce qui suggère qu’elles ont besoin de plus de sommeil. Le professeur Jim Horne, directeur du centre de recherche sur le sommeil de l’université de Loughborough, a une explication précise sur l’importance du sommeil.Selon Jim Horne : « Pour les femmes, un mauvais sommeil est […]

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]]> Ne pas dormir tue : dépression, maladies cardiaques, diabète…Voici une liste de maladies causées par le manque de sommeil ! https://www.sante-nutrition.org/ne-dormir-tue-depression-maladies-cardiaques-diabetevoici-liste-de-maladies-causees-manque-de-sommeil/ https://www.sante-nutrition.org/ne-dormir-tue-depression-maladies-cardiaques-diabetevoici-liste-de-maladies-causees-manque-de-sommeil/#comments Thu, 13 Oct 2016 18:00:29 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=32686 On sait que le manque de sommeil est un frein à la productivité. Mais pour une fois, oublions un peu le sempiternel « métro boulot dodo » pour nous intéresser un peu à notre santé. Car il n’y a pas que notre travail dans la vie, en particulier quand le manque de sommeil peut avoir un impact […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/ne-dormir-tue-depression-maladies-cardiaques-diabetevoici-liste-de-maladies-causees-manque-de-sommeil/feed/ 1 Les meilleures et les pires positions pour dormir et comment améliorer votre posture en dormant https://www.sante-nutrition.org/meilleures-pires-positions-dormir-ameliorer-posture-dormant/ Wed, 28 Sep 2016 15:30:50 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=32472 Etre installé dans une position inconfortable pendant le sommeil peut causer du stress et une pression sur la colonne vertébrale, le cou, les épaules, les hanches et même la mâchoire, ce qui va de plus affecter votre humeur le lendemain. Pour cette raison, voici des pistes pour trouver la position la plus confortable pour vous et améliorer […]

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]]> À quelle heure coucher son enfant selon son heure de réveil https://www.sante-nutrition.org/a-heure-coucher-enfant-selon-heure-de-reveil/ https://www.sante-nutrition.org/a-heure-coucher-enfant-selon-heure-de-reveil/#comments Wed, 14 Sep 2016 18:36:18 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=32218 C’est souvent à cause du rythme de vie des parents qui travaillent plus, qui rentrent tard et qui par conséquent couchent leurs enfants plus tard qu’il y a vingt ans. Les enfants ont généralement besoin entre 9 et 11 heures de sommeil selon leur âge. Voici donc quelques unes des heures de coucher et de […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/a-heure-coucher-enfant-selon-heure-de-reveil/feed/ 2 La science dit que dormir dans une chambre froide est meilleur pour votre santé https://www.sante-nutrition.org/la-science-dit-que-dormir-dans-une-chambre-froide-est-meilleur-pour-votre-sante/ Sat, 06 Aug 2016 15:21:54 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=31687 Avez-vous vraiment réfléchi à la température à laquelle vous vous endormez? Pas moi. Allumer un ventilateur ou ouvrir/fermer les fenêtres est toujours un dilemme pour moi, juste au moment où je suis sur le point d’aller dormir. Mes pieds et mes mains sont toujours froids, donc je préfère sauter dans le lit quand les draps ne sont pas glacés. Mais s’il fait trop chaud, je […]

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]]> Faites bouillir des bananes avant de vous coucher, buvez le liquide et vous ne croirez pas ce qui arrive à votre sommeil https://www.sante-nutrition.org/faites-bouillir-des-bananes-avant-de-vous-coucher-buvez-le-liquide-et-vous-ne-croirez-pas-ce-qui-arrive-a-votre-sommeil/ https://www.sante-nutrition.org/faites-bouillir-des-bananes-avant-de-vous-coucher-buvez-le-liquide-et-vous-ne-croirez-pas-ce-qui-arrive-a-votre-sommeil/#comments Thu, 16 Jun 2016 16:36:25 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=31004 Nous avons tous eu ces nuits agitées où nous n’arrêtons pas de nous retourner, regarder le plafond, incapables d’avoir plus de quelques heures de sommeil. Plus vous vous inquiétez de ne pas dormir, plus votre esprit pense à des tas de choses, et l’instant d’après, le soleil perce à travers la fenêtre. J’ai passé un trop grand […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/faites-bouillir-des-bananes-avant-de-vous-coucher-buvez-le-liquide-et-vous-ne-croirez-pas-ce-qui-arrive-a-votre-sommeil/feed/ 1 Ces deux ingrédients vous aideront à mieux dormir tous les soirs https://www.sante-nutrition.org/ces-deux-ingredients-vous-aideront-a-mieux-dormir-tous-les-soirs/ Wed, 15 Jun 2016 14:31:50 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=30995 Dans la société super-numérique d’aujourd’hui « connectée » 24 h/24, il est facile d’oublier les choses simples. Cela inclut les choses importantes… comme le sommeil. Jusqu’à une période relativement récente, le minimum de sommeil recommandé était de 8 heures. Dans les années 60, 70 et même les années 80, 8 heures de sommeil étaient recommandées, même par […]

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]]> Avalez cela, endormez-vous presque instantanément, restez endormi, et réveillez-vous rafraîchi https://www.sante-nutrition.org/avalez-cela-endormez-vous-presque-instantanement-restez-endormi-et-reveillez-vous-rafraichi/ https://www.sante-nutrition.org/avalez-cela-endormez-vous-presque-instantanement-restez-endormi-et-reveillez-vous-rafraichi/#comments Thu, 03 Mar 2016 21:37:35 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=28393 Des millions de personnes dans le monde sont confrontées à des problèmes de sommeil chaque nuit. Des millions de personnes souffrent également d’insomnie, et cela affecte négativement leur vie quotidienne. Cependant, vous ne devriez pas désespérer si vous êtes l’une d’entre elles, car il y a un remède tout à fait naturel qui rétablira votre sommeil […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/avalez-cela-endormez-vous-presque-instantanement-restez-endormi-et-reveillez-vous-rafraichi/feed/ 5 Buvez de la banane et de la cannelle une heure avant de vous coucher et regardez ce qui arrive! Incroyable https://www.sante-nutrition.org/buvez-de-la-banane-et-de-la-cannelle-une-heure-avant-vous-coucher-et-regardez-ce-qui-arrive-incroyable/ https://www.sante-nutrition.org/buvez-de-la-banane-et-de-la-cannelle-une-heure-avant-vous-coucher-et-regardez-ce-qui-arrive-incroyable/#comments Wed, 13 Jan 2016 18:30:41 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=27213 Le manque de sommeil augmente le risque d’hypertension, de manque d’énergie, de faiblesse et de maladie. C’est important de comprendre qu’un bon sommeil est essentiel pour la santé et le bien-être. En fait, le temps de sommeil est le moment pendant lequel le cerveau peut traiter les activités quotidiennes et vous redynamiser. Le sommeil améliore […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/buvez-de-la-banane-et-de-la-cannelle-une-heure-avant-vous-coucher-et-regardez-ce-qui-arrive-incroyable/feed/ 3 Votre lit est rempli d’acariens toxiques pour les poumons. Voici comment les tuer rapidement, facilement et naturellement. https://www.sante-nutrition.org/votre-lit-est-rempli-dacariens-toxiques-pour-les-poumons-voici-comment-les-tuer-rapidement-facilement-et-naturellement/ Wed, 02 Dec 2015 15:34:24 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=26484 Si vous faites votre lit immédiatement en vous levant, les draps vont piéger des millions d’acariens qui vivent dans votre lit, se nourrissant des cellules mortes de votre peau et de votre sueur et qui peuvent potentiellement contribuer à des problèmes d’allergies et d’asthme. Un lit défait et ouvert, cependant, expose ces créatures à l’air frais et […]

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]]> Prenez cette recette à 2 ingrédients avant d’aller au lit pour ne plus jamais vous réveiller fatigué https://www.sante-nutrition.org/prenez-cette-recette-a-2-ingredients-avant-daller-au-lit-pour-ne-plus-jamais-vous-reveiller-groggy/ https://www.sante-nutrition.org/prenez-cette-recette-a-2-ingredients-avant-daller-au-lit-pour-ne-plus-jamais-vous-reveiller-groggy/#comments Mon, 30 Nov 2015 13:50:59 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=26410 Nous savons tous combien il est important d’avoir une bonne nuit de sommeil, mais ces dernières années, la quantité moyenne de sommeil que nous avons a diminué constamment. Aussi bien pour les hommes que pour les femmes, la quantité moyenne de sommeil a baissé de 7-8 heures à 6-7 heures par nuit. Même si cela peut ne pas sembler une grosse […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/prenez-cette-recette-a-2-ingredients-avant-daller-au-lit-pour-ne-plus-jamais-vous-reveiller-groggy/feed/ 3 La raison pour laquelle vous vous réveillez au milieu de la nuit n’est pas l’insomnie (et comment y remédier) https://www.sante-nutrition.org/la-raison-pour-laquelle-vous-vous-reveillez-au-milieu-de-la-nuit-nest-pas-linsomnie-et-comment-y-remedier/ https://www.sante-nutrition.org/la-raison-pour-laquelle-vous-vous-reveillez-au-milieu-de-la-nuit-nest-pas-linsomnie-et-comment-y-remedier/#comments Sat, 21 Nov 2015 02:24:19 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=25916 Une bonne nuit de sommeil apporte de nombreux bienfaits, y compris la régénération du corps et de l’esprit. Néanmoins, le sommeil profond n’est pas toujours facile à atteindre car le sommeil peut être interrompu par un trouble du sommeil ou un autre problème de santé tel que l’insomnie ou l’apnée du sommeil. Mais, selon une nouvelle théorie, […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/la-raison-pour-laquelle-vous-vous-reveillez-au-milieu-de-la-nuit-nest-pas-linsomnie-et-comment-y-remedier/feed/ 1 Couvertures lestées contre l’insomnie et l’anxiété https://www.sante-nutrition.org/couvertures-lestees-contre-linsomnie-et-lanxiete/ https://www.sante-nutrition.org/couvertures-lestees-contre-linsomnie-et-lanxiete/#comments Sat, 14 Nov 2015 23:45:13 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=25763 Le saviez-vous… les couvertures lestées peuvent vous aider à mieux dormir et à soulager l’anxiété. Etes-vous gêné par la perte de sommeil et aux prises avec l’anxiété ? Une couverture lestée pourrait être un sage investissement de santé. Une couverture lestée se moule sur votre corps comme un chaud câlin, et la pression permet de […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/couvertures-lestees-contre-linsomnie-et-lanxiete/feed/ 2 Voilà ce qui arrive à notre corps quand nous regardons nos téléphones portables avant d’aller dormir https://www.sante-nutrition.org/voila-ce-qui-arrive-a-notre-corps-quand-nous-regardons-nos-telephones-portables-avant-d-aller-dormir/ Mon, 28 Sep 2015 19:15:11 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=24264 Vous n’ignorez pas que l’utilisation d’écrans avant de vous coucher peut perturber votre sommeil ; de nouvelles études suggèrent que le problème est plus grave encore. Selon une étude de décembre 2014 du Brigham & Women’s Hospital à Boston aux Etats Unis, non seulement l’utilisation d’un iPad au lit rend votre endormissement plus difficile, mais cela a […]

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]]> Voici le temps de sommeil parfait pour chaque tranche d’âge https://www.sante-nutrition.org/voici-le-temps-de-sommeil-parfait-pour-chaque-tranche-dage/ https://www.sante-nutrition.org/voici-le-temps-de-sommeil-parfait-pour-chaque-tranche-dage/#comments Mon, 07 Sep 2015 12:24:13 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=23501 Dormir beaucoup trop ou trop peu a de sérieuses conséquences sur notre santé et affecte l’action même de nos gènes. Un manque de sommeil chez les bébés pourrait par exemple conduire ces derniers à l’obésité et au diabète. C’est pour pallier ces différents dangers inhérents au manque de repos qu’ont été réunis par la Fondation Nationale […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/voici-le-temps-de-sommeil-parfait-pour-chaque-tranche-dage/feed/ 2 5 plantes pour votre chambre pour vous aider à mieux dormir https://www.sante-nutrition.org/5-plantes-pour-votre-chambre-pour-vous-aider-a-mieux-dormir/ https://www.sante-nutrition.org/5-plantes-pour-votre-chambre-pour-vous-aider-a-mieux-dormir/#comments Wed, 26 Aug 2015 19:56:04 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=23114 En plus d’être décoratives, les plantes d’intérieur se révèlent aussi très bénéfiques quand il s’agit de votre santé. Entre autres, elles filtrent l’air et oxygènent votre maison. Ainsi, en choisissant les bonnes plantes pour votre chambre, vous aurez peut-être un excellent moyen d’améliorer votre sommeil. Le choix des plantes est assez vaste, mais cet article […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/5-plantes-pour-votre-chambre-pour-vous-aider-a-mieux-dormir/feed/ 2 Voici pourquoi vous devriez dormir sur le côté gauche https://www.sante-nutrition.org/voici-pourquoi-vous-devriez-dormir-sur-le-cote-gauche/ https://www.sante-nutrition.org/voici-pourquoi-vous-devriez-dormir-sur-le-cote-gauche/#comments Thu, 20 Aug 2015 22:59:19 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=22813 Tout le monde sait que le sommeil est très important pour conserver une bonne santé physique et mentale. Toutefois, la durée de votre sommeil est tout aussi importante que la façon dont vous dormez. Votre position de sommeil peut influer sur votre santé, aider votre peau à conserver une apparence jeune, et améliorer votre santé digestive. […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/voici-pourquoi-vous-devriez-dormir-sur-le-cote-gauche/feed/ 4 6 maladies dangereuses que votre manque de sommeil pourrait causer https://www.sante-nutrition.org/6-maladies-que-votre-manque-de-sommeil-pourrait-causer/ Mon, 17 Aug 2015 02:15:42 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=21730 Le sommeil, tout en étant l’une des choses les plus heureuses et relaxantes que nous faisons pour survivre, est aussi l’une des plus essentielles. Lorsque nous fermons les yeux pendant ces quelques heures chaque nuit, nous donnons à notre corps la chance de se ressourcer après tout le stress de la journée précédente. Des millions de processus […]

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]]> La façon dont vous dormez révèle des secrets sur votre personnalité. La mienne était tellement vraie! https://www.sante-nutrition.org/la-facon-dont-vous-dormez-revele-des-secrets-sur-votre-personnalite-la-mienne-etait-tellement-vrai/ https://www.sante-nutrition.org/la-facon-dont-vous-dormez-revele-des-secrets-sur-votre-personnalite-la-mienne-etait-tellement-vrai/#comments Fri, 14 Aug 2015 19:35:58 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=22499 Selon de nombreux psychothérapeutes et experts en langage corporel, lorsque nous dormons, notre corps se libère de l’emprise de notre conscience et révèle une multitude de choses cachées dans notre inconscient… Dans le cas des couples, cela pouvait se traduire par plusieurs positions bien spécifiques, qui trahissent la situation émotionnelle que nous vivons avec notre […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/la-facon-dont-vous-dormez-revele-des-secrets-sur-votre-personnalite-la-mienne-etait-tellement-vrai/feed/ 2 Ces 6 postures de yoga vous permettront de vous endormir rapidement. https://www.sante-nutrition.org/ces-6-postures-de-yoga-vous-permettront-de-vous-endormir-rapidement/ Fri, 17 Jul 2015 22:44:14 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=21239 Si vous êtes insomniaque ou que vous avez du mal a vous endormir, ces 6 postures de yoga, très basiques, vous permettront de vous endormir rapidement et presque instantanément. 1. Upavistha Konasana 2. Salabhasana 3. Viparita Karani 4. Supta Baddha Konasana 5. Jathara Parivartanasana 6. Savasana Ces postures sont efficaces pour ralentir votre rythme cardiaque, pour calmer […]

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]]> Comment arrêter de ronfler https://www.sante-nutrition.org/comment-arreter-de-ronfler/ https://www.sante-nutrition.org/comment-arreter-de-ronfler/#comments Sun, 26 Apr 2015 01:43:03 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=18260 Le ronflement est un problème très commun, qui affecte environ 15 millions d »hommes et de femmes en France. Ce bruit agaçant peut perturber votre sommeil ainsi que celui de votre partenaire. Le ronflement se produit lorsque les structures de la gorge vibrent et commencent à produire du bruit. C’est souvent considéré comme un trouble du sommeil et […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/comment-arreter-de-ronfler/feed/ 4 Cette boisson est une aide naturelle extraordinaire pour le sommeil – Elle aide à lutter contre l’insomnie https://www.sante-nutrition.org/cette-boisson-est-une-aide-naturelle-extraordinaire-pour-le-sommeil-elle-aide-a-lutter-contre-linsomnie/ https://www.sante-nutrition.org/cette-boisson-est-une-aide-naturelle-extraordinaire-pour-le-sommeil-elle-aide-a-lutter-contre-linsomnie/#comments Fri, 24 Apr 2015 21:32:32 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=18218 En raison du mode de vie rapide et rempli d’anxiété, des décisions d’alimentation médiocres et de l’absence d’activité physique, notre type de sommeil s’en ressent progressivement. L’absence de sommeil a un effet contraire sur l’exécution de nos compétences de tous les jours et fait connaître à un nombre extraordinaire de personnes les effets néfastes de la privation de sommeil. Pour être décemment reposés et frais, reposez-vous […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/cette-boisson-est-une-aide-naturelle-extraordinaire-pour-le-sommeil-elle-aide-a-lutter-contre-linsomnie/feed/ 1 Comment j’ai appris à m’endormir en moins d’1 minute https://www.sante-nutrition.org/comment-jai-appris-a-mendormir-en-moins-d1-minute/ https://www.sante-nutrition.org/comment-jai-appris-a-mendormir-en-moins-d1-minute/#comments Wed, 22 Apr 2015 00:00:47 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=18113 Vous êtes de ceux qui ne trouvent jamais le sommeil avant 4h du matin, et ensuite vous êtes fatigué toute la journée? Alors pas de doute, cet article est fait pour vous ! Nous allons vous dévoiler une technique très simple pour trouver le sommeil en moins d’une minute… Insomniaque et stressée C’était la semaine […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/comment-jai-appris-a-mendormir-en-moins-d1-minute/feed/ 6 Un jus pour réduire le ronflement et l’apnée du sommeil https://www.sante-nutrition.org/comment-reduire-le-ronflement-et-lapnee-du-sommeil-avec-un-simple-jus/ Fri, 20 Mar 2015 16:04:25 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=16653 Après une longue journée de travail, vous n’avez qu’une envie, dormir pour pouvoir vous reposer et récupérer. Seulement, les ronflements de votre conjoint vous empêchent de trouver le sommeil. Vous restez éveillé. Cette situation n’est pas seulement ennuyeuse. A long terme, elle est nuisible pour votre santé. Lorsque le corps n’a pas la quantité de […]

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]]> Vous ne pouvez pas dormir d’un bout à l’autre de la nuit? Essayez un peu de ce « carburant idéal du foie » avant d’aller au lit https://www.sante-nutrition.org/pouvez-pas-dormir-dun-bout-lautre-nuit-essayez-peu-ce-carburant-ideal-du-foie-daller-au-lit/ https://www.sante-nutrition.org/pouvez-pas-dormir-dun-bout-lautre-nuit-essayez-peu-ce-carburant-ideal-du-foie-daller-au-lit/#comments Wed, 14 Jan 2015 07:10:51 +0000 https://www.sante-nutrition.org/?p=14545 Quand nous pensons aux meilleurs aliments à manger le soir, le miel brut pourrait ne pas nous venir à l’esprit en raison de combien il est sucré, et manger quoi que ce soit de sucré avant de se coucher ne se termine habituellement pas bien. Mais le miel brut est différent en raison de sa composition naturelle, au point que certains […]

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]]> https://www.sante-nutrition.org/pouvez-pas-dormir-dun-bout-lautre-nuit-essayez-peu-ce-carburant-ideal-du-foie-daller-au-lit/feed/ 2