En raison du mode de vie rapide et rempli d’anxiété, des décisions d’alimentation médiocres et de l’absence d’activité physique, notre type de sommeil s’en ressent progressivement. Lire la suite →
Tag Archives: sommeil
Comment j’ai appris à m’endormir en moins d’1 minute
Vous êtes de ceux qui ne trouvent jamais le sommeil avant 4h du matin, et ensuite vous êtes fatigué toute la journée? Alors pas de doute, cet article est fait pour vous ! Nous allons vous dévoiler une technique très simple pour trouver le sommeil en moins d’une minute… Lire la suite →
Un jus pour réduire le ronflement et l’apnée du sommeil
Après une longue journée de travail, vous n’avez qu’une envie, dormir pour pouvoir vous reposer et récupérer. Seulement, les ronflements de votre conjoint vous empêchent de trouver le sommeil. Vous restez éveillé. Lire la suite →
Pourquoi et comment détartrer votre glande pinéale
La glande pinéale pourrait être la partie la plus importante de votre système nerveux tout entier. Il s’agit essentiellement d’une antenne spirituelle, votre équivalent physique d’un troisième œil.
Il est essentiel pour atteindre des niveaux plus élevés de conscience tout en restant dans un corps physique. Lire la suite →
Vous ne devinerez jamais ce qui arrive quand vous placez un glaçon sur ce point précis de votre tête… effet incroyable
Vous avez déjà entendu parler des points de pression dans votre corps: voici l’un le plus important! Le point de pression idéal nommé Feng Fu en acupuncture chinoise, se situe sous le crâne unissant la tête et le cou, ce point est la clé du bien-être. Lire la suite →
Vous ne pouvez pas dormir d’un bout à l’autre de la nuit? Essayez un peu de ce « carburant idéal du foie » avant d’aller au lit
Quand nous pensons aux meilleurs aliments à manger le soir, le miel brut pourrait ne pas nous venir à l’esprit en raison de combien il est sucré, et manger quoi que ce soit de sucré avant de se coucher ne se termine habituellement pas bien. Lire la suite →
Six étapes simples pour perdre du poids pendant que vous dormez
C’est vrai que la nuit est super pour les rencontres, regarder des films en s’empiffrant, travailler, bavarder au téléphone – ou tout ce que vous voulez. Mais savez-vous en quoi elle est super aussi? Vous préparer à perdre du poids avec des résultats bien meilleurs et plus visibles. Il suffit de suivre les conseils qui suivent pour vous approcher bien plus efficacement de votre objectif de perte de poids. Lire la suite →
Buvez ceci deux heures avant de vous coucher pour mieux dormir (plus 4 conseils pour combattre l’insomnie)
J’ai remarqué à travers mes voyages et en travaillant avec des clients que dans le monde d’aujourd’hui stressant et trépidant, la grande majorité d’entre eux avaient du mal à s’endormir le soir. Lire la suite →
Vos ancêtres ne dormaient pas comme vous. Est-ce que nous nous y prenons mal?
Les preuves continuent à émerger, à la fois scientifiques et historiques, suggérant que la façon dont la majorité d’entre nous dormons pourrait en fait ne pas être bonne pour nous. Lire la suite →
Ne piquez plus du nez après déjeuner
Vous arrive-t-il d’avoir un coup de pompe après déjeuner ?
Vous avez chaud, vos paupières sont lourdes. Même en pleine réunion, impossible de résister à cette fatigue qui vous envahit, qui vous endort ! Lire la suite →