Si vous faites votre lit immédiatement en vous levant, les draps vont piéger des millions d’acariens qui vivent dans votre lit, se nourrissant des cellules mortes de votre peau et de votre sueur et qui peuvent potentiellement contribuer à des problèmes d’allergies et d’asthme. Un lit défait et ouvert, cependant, expose ces créatures à l’air frais et à la lumière et cela aidera à les déshydrater et les tuer. Lire la suite →
Nous savons tous combien il est important d’avoir une bonne nuit de sommeil, mais ces dernières années, la quantité moyenne de sommeil que nous avons a diminué constamment. Aussi bien pour les hommes que pour les femmes, la quantité moyenne de sommeil a baissé de 7-8 heures à 6-7 heures par nuit. Lire la suite →
Une bonne nuit de sommeil apporte de nombreux bienfaits, y compris la régénération du corps et de l’esprit. Néanmoins, le sommeil profond n’est pas toujours facile à atteindre car le sommeil peut être interrompu par un trouble du sommeil ou un autre problème de santé tel que l’insomnie ou l’apnée du sommeil. Lire la suite →
Le saviez-vous… les couvertures lestées peuvent vous aider à mieux dormir et à soulager l’anxiété.
Etes-vous gêné par la perte de sommeil et aux prises avec l’anxiété ? Une couverture lestée pourrait être un sage investissement de santé. Une couverture lestée se moule sur votre corps comme un chaud câlin, et la pression permet de détendre le système nerveux. C’est une thérapie non médicamenteuse totalement sûre et efficace pour la relaxation et le sommeil naturels. Lire la suite →
Les noix, qui ont déjà été associées à divers bénéfices pour la santé tels que pour la santé cardiovasculaire (cholestérol, tension artérielle) et la prévention du cancer du sein, pourraient aussi améliorer l’humeur, selon une étude espagnole publiée dans le Journal of Proteome Research. Lire la suite →
Les herbes et les plantes font partie intégrante de la vie qui existe sur notre planète à tous les niveaux. Les plantes sont notre alimentation, nos médicaments et sont aussi des catalyseurs de l’expansion de notre conscience. Tout au long de notre vie quotidienne, nous sommes plus susceptibles de faire le point en utilisant nos comportements et nos modes automatisés pour vivre notre réalité, mais la nuit, ces limites sont dépassées et nos esprits s’envolent. Ces 7 plantes alliées peuvent stimuler notre conscience pour nous ouvrir à d’autres expériences de la réalité et de nouvelles façons de nous voir et de voir les environs; Lire la suite →
Le Wi-Fi: un réseau sans fil avec lequel vous pouvez connecter de nombreux périphériques sans utiliser de câbles. Aujourd’hui le Wi-Fi est partout. Les téléphones mobiles en bénéficient le plus, et les entreprises qui les fabriquent ont des instructions spécifiques pour l’utilisation des services de sorte qu’ils ne nuisent pas à notre santé. Lire la suite →
Vous n’ignorez pas que l’utilisation d’écrans avant de vous coucher peut perturber votre sommeil ; de nouvelles études suggèrent que le problème est plus grave encore.
Selon une étude de décembre 2014 du Brigham & Women’s Hospital à Boston aux Etats Unis, non seulement l’utilisation d’un iPad au lit rend votre endormissement plus difficile, mais cela a aussi un impact sur votre veille et votre fatigue, le lendemain. Publiée dans le journal Proceedings of the National Academy of Sciences, l’étude explique que ses résultats concernent toute personne utilisant en soirée un portable, un smartphone, une tablette ou certaines télévisions. Lire la suite →
Voici une idée très astucieuse. Les pouvoirs du bicarbonate de soude comme nettoyant, antibactérien et pour la santé n’est plus à prouver, mais cet homme a découvert un autre usage assez futé pour le bicarbonate de soude. C’est-à-dire qu’il l’utilise aussi comme nettoyeur et désinfectant naturel pour le matelas, et la taie d’oreiller. Lire la suite →
Dormir beaucoup trop ou trop peu a de sérieuses conséquences sur notre santé et affecte l’action même de nos gènes. Un manque de sommeil chez les bébés pourrait par exemple conduire ces derniers à l’obésité et au diabète. Lire la suite →