Lors d’une récente intervention dans un podcast, la chercheuse Dr Rhonda Patrick a partagé en détail sa routine de suppléments, en mettant particulièrement l’accent sur la santé de nos centrales énergétiques cellulaires : les mitochondries. Au-delà des vitamines de base, elle s’intéresse de près à des molécules capables de lutter contre le vieillissement cellulaire, d’optimiser l’énergie et de stimuler les mécanismes d’autodéfense de l’organisme. Lire la suite →
Nous connaissons tous notre âge chronologique, celui que nous célébrons à chaque anniversaire. Cependant, cet âge ne reflète pas nécessairement l’état réel de nos organes, de notre sang ou de notre foie. En fonction de notre génétique et, surtout, de notre mode de vie, les cellules de notre corps peuvent être beaucoup plus jeunes ou beaucoup plus vieilles que ce qu’indique notre état civil. C’est ce que l’on appelle l’âge biologique. Lire la suite →
Une étude récente a montré que le soda pourrait réduire de 5 ans la vie d’une personne. Cette étude est basée sur les conclusions de l’école de médecine de San Francisco de l’université de Californie. Lire la suite →
Tout le monde sait que les sodas sucrés et les boissons gazeuses n’ont pas de bénéfices sur nos objectifs de santé. Les ventes de sodas ont été sur un déclin constant au cours des dernières années en raison des efforts qui ont réussi à illustrer les risques pour la santé liés à la consommation de soda, à savoir l’obésité et le diabète de type 2. Et maintenant, vous pouvez ajouter un autre risque pour la consommation de sodas: la mort précoce. Lire la suite →
Vous entendez beaucoup parler des « radicaux libres », ces molécules agressives qui attaquent vos cellules, et même votre ADN. Ils accélèrent le vieillissement et contribuent à déclencher de nombreuses maladies liées à l’âge, comme l’athérosclérose, les problèmes de vue, les démences, et le cancer. Lire la suite →