Les fruits sont les sucreries des groupes alimentaires. Ils ont une variété de saveurs sucrées et naturelles et, contrairement aux sucreries artificielles, ils nous procurent également une abondance de vitamines et de nutriments bénéfiques pour notre santé. Malheureusement, la plupart des fruits que nous aimons sont recouverts de cire qui est fabriquée à partir du même ingrédient dont l’huile de moteur provient et qui peut avoir de graves impacts sur votre santé. Lire la suite →
Category Archives: Nutrition / Alimentation
Buvez cela et vous allez perdre 4 kilos de graisse abdominale en seulement 3 jours
Personne ne veut cette graisse tenace autour de la zone du ventre. Nous voulons tous se débarrasser d’elle et avoir un ventre musclé et maigre. Mais, nous savons tous que brûler la graisse autour de votre ventre est un processus extrêmement dur et difficile et il faut passer de longues heures à la salle de gym. Lire la suite →
Détox complète de 3 jours qui nettoiera votre corps du sucre et vous aidera à perdre du poids
Généralement le sucre, mélangé avec des glucides et des graisses, est l’ingrédient principal responsable de l’embonpoint et de l’obésité. Mais nous ne pensons pas à consommer une quantité raisonnable de sucre, car nous pensons qu’il n’est pas dangereux pour notre santé. Beaucoup de gens ne savent pas qu’ils prennent de grandes quantités de sucre en consommant des produits que l’on peut trouver dans les magasins comme les céréales, les sodas, les vinaigrettes, les boissons, les bonbons, etc. Lire la suite →
Un homme atteint d’Alzheimer mange 2 cuillères à soupe d’huile de coco 2 fois par jour pendant 60 jours et voici les bienfaits pour son cerveau
Le Dr Mary Newport a une théorie selon laquelle les corps cétoniques, que le corps fabrique lorsqu’il digère de l’huile de coco, peuvent être une énergie alternative pour le cerveau. Elle croit que l’huile de coco peut offrir d’immenses bénéfices dans la lutte contre la maladie d’Alzheimer. Si sa théorie est exacte, cela pourrait être l’une des plus grandes découvertes de santé naturelle depuis des années. Lire la suite →
La plupart des sachets de thé populaires contiennent des quantités illégales de pesticides mortels (évitez ces marques à tout prix)
Les pesticides sont partout. Ils sont pulvérisés dans les cours d’école et les parcs publics, et se trouvent même sur les produits que nous achetons à l’épicerie. Nous faisons tout ce que nous pouvons pour éviter tout contact avec ces pesticides, de laver nos produits avant de les manger à acheter des fruits et légumes bio ou du jardin. Lire la suite →
Faites bouillir des bananes avant de vous coucher, buvez le liquide et retrouvez un bon sommeil
Nous avons tous eu ces nuits agitées où nous n’arrêtons pas de nous retourner, regarder le plafond, incapables d’avoir plus de quelques heures de sommeil. Plus vous vous inquiétez de ne pas dormir, plus votre esprit pense à des tas de choses, et l’instant d’après, le soleil perce à travers la fenêtre. J’ai passé un trop grand nombre de nuits de cette façon et j’avais besoin de mettre fin à mes mauvais rythmes de sommeil. Je suis tombé sur cette délicieuse recette d’infusion et cela a totalement amélioré mon cycle de sommeil. Lire la suite →
10 ingrédients alimentaires que vous ne devriez plus jamais manger
90% des produits alimentaires que l’on trouve dans les supermarchés sont bourrés d’ingrédients transformés, sans valeur nutritive. La réalité est que ces ingrédients nous tuent progressivement, une bouchée à la fois. La bonne nouvelle est qu’il n’y a que vous pour choisir ce que vous mettez dans votre corps ! Lire la suite →
Ces deux ingrédients vous aideront à mieux dormir tous les soirs
Dans la société super-numérique d’aujourd’hui « connectée » 24 h/24, il est facile d’oublier les choses simples. Cela inclut les choses importantes… comme le sommeil. Jusqu’à une période relativement récente, le minimum de sommeil recommandé était de 8 heures. Dans les années 60, 70 et même les années 80, 8 heures de sommeil étaient recommandées, même par les agences gouvernementales. Lire la suite →
Pourquoi vous devriez manger de la pastèque tous les jours?
Les experts recommandent d’augmenter la consommation de pastèques car elles peuvent diminuer le risque d’obésité, de diabète et des maladies cardiaques! Une tasse de pastèque en dés (152 grammes) contient 43 calories, 0 g de gras, 2 grammes de sodium, 11 grammes de glucides (dont 9 grammes de sucre et 1 gramme de fibre) et 1 gramme de fibre. Certains avantages pour la santé des pastèques sont qu’elles aident à prévenir l’asthme, le cancer, réduire les risques de pression artérielle, réduire l’inflammation et sont parfaites pour la peau. Lire la suite →
Etude sur la perte de poids: triplez la perte de graisse avec une cuillère à café de cumin par jour
Certaines épices sans prétention peuvent être des sources incroyables de santé. Peu de personnes imaginent que cette petite graine ordinaire peut devenir votre aide fidèle à la perte de poids. Lire la suite →