Dans cette vidéo captivante, Major Mouvement, kinésithérapeute manuel, invite Jérémy, également connu sous le pseudonyme @Menthe_Banane, pour explorer les interactions entre nutrition et cerveau. Ce diététicien et nutritionniste passionné nous éclaire sur le lien complexe entre notre alimentation, notre bonheur et notre motivation. Lire la suite →
Il est essentiel de se faire plaisir avec l’alimentation, mais il est aussi important de savoir quels aliments limiter voire éviter complètement pour maintenir une bonne santé. Voici une liste de dix aliments que Jérémy, de la chaîne Youtube Le Nutriscope, ne consomme plus du tout et qu’il vous conseille de manger le moins souvent possible, accompagnée d’explications et d’alternatives. Lire la suite →
Qu’elles soient consommées crues ou cuites, ces légumes délicieux contiennent des composés curatifs qui préviennent les maladies et maintiennent votre corps en parfaite santé. Lire la suite →
Les protéines sont les éléments constitutifs de votre corps. Elles sont essentielles pour fabriquer, développer, maintenir et réparer vos organes, vos muscles et votre peau. Que ce soit pour les enfants qui en ont besoin pour leur croissance ou pour les adultes qui cherchent à optimiser leur fonctionnement, les protéines jouent un rôle central. Heureusement, elles se trouvent naturellement dans de nombreux aliments. Elles sont importantes pour une alimentation équilibrée et un mode de vie sain. Lire la suite →
Le melon est l’un des fruits d’été les plus appréciés et il est populaire dans le monde entier. Outre son goût agréable et unique, le melon possède de nombreuses vertus pour la santé. Il aide à prévenir le vieillissement, favorise la perte de poids et a des effets anticancéreux. Cependant, ce n’est pas seulement la chair du fruit qui mérite notre attention. Lire la suite →
Le Dr John Scharffenberg est un professeur de nutrition à l’Université de Loma Linda, et il atteint cent ans tout en étant toujours actif en tant que médecin, nutritionniste et enseignant. À travers son parcours, le Dr Scharffenberg continue à partager généreusement ses connaissances pour aider les autres à mener une vie plus saine. Lire la suite →
Cet article, inspiré par les conseils du Dr. Sten Ekberg, médecin holistique, examine les aliments les plus nocifs à éviter pour préserver votre santé et prolonger votre vie. Pour ceux soucieux de leur bien-être, vous découvrirez pourquoi certains aliments peuvent être particulièrement néfastes et pourquoi il est essentiel de les bannir de votre alimentation. Lire la suite →
L’avocat est un fruit unique aux multiples bienfaits nutritionnels et pour la santé. Mais comment votre corps réagirait-il si vous en consommiez un par jour ? Voici ce que vous pouvez attendre en incluant un avocat quotidiennement dans votre alimentation : Lire la suite →
Il ne fait aucun doute que les avocats sont l’un des superaliments les plus bénéfiques, servant de remèdes naturels pour divers maux. Ces fruits crémeux et délicieux sont remplis de graisses saines, de fibres, de vitamines et de minéraux qui peuvent profiter à notre santé et bien-être général. Des toasts à l’avocat au guacamole, tout le monde semble trouver des moyens d’incorporer ce superaliment dans son régime alimentaire. Mais saviez-vous qu’ils pourraient ne pas convenir à tout le monde ? C’est exact ! Si vous pensiez que les avocats étaient bénéfiques pour tous, détrompez-vous. Lire la suite →
Les dattes sont un fruit riche en nutriments aux nombreux bienfaits pour la santé. Que se passerait-il si vous mangiez deux dattes par jour pendant un mois ? Vous seriez surpris par les résultats incroyables : votre système digestif fonctionnerait mieux, vos niveaux d’énergie augmenteraient et votre santé générale s’améliorerait. Lire la suite →