Les myrtilles sont délicieuses et très douces, mais saviez-vous qu’elles sont également formidables pour votre santé cardiaque? En fait, les myrtilles sont très appréciées pour leur haute valeur antioxydante parmi les fruits et légumes. Elles contiennent des anthocyanes, qui font partie d’une sous-classe de flavonoïdes et donnent aux myrtilles leur couleur bleue. Lire la suite →
Imaginez une plante qui peut nourrir votre corps en lui fournissant la plupart des protéines dont vous avez besoin pour vivre, et qui peut contribuer à prévenir les ennuyeux rhumes du cerveau et les éternuements des allergies, renforcer votre système immunitaire, vous aider à contrôler la pression artérielle et le cholestérol et à vous protéger contre le cancer. Est-ce qu’un tel « super-aliment » existe ?
Oui. C’est la spiruline. Lire la suite →
Vous ne vous êtes jamais interrogé sur bienfaits du jus de chou? Le chou est considéré comme faisant partie des super-aliments. C’est pourquoi les bienfaits du jus de chou est quelque chose sur lequel vous devriez vous pencher.
Ce n’est pas un secret que j’adore manger. Mon aliment préféré de tous? Les avocats. J’en ferais des folies! Les avocats sont vraiment l’un des petits aliments miracles de la nature et je vous encourage à en profiter plusieurs fois par semaine. Ces petits joyaux verts peuvent faire beaucoup pour vous aider à garder la forme de la tête aux pieds, ils sont tout simplement trop bons pour les laisser passer. Voici quelques réflexions sur les raisons pour lesquelles vous avez besoin d’apprendre à mieux les connaître – et à en manger plus souvent: Lire la suite →
Les graines de courge sont un véritable cadeau de la nature. Les noix et les graines rendent l’alimentation saine et équilibrée. Les graines de courge sont riches en éléments nutritifs, elles contient de bonnes quantités de minéraux essentiels comme le cuivre, le manganèse, le potassium, le calcium, le fer, le magnésium, le zinc et le sélénium. Lire la suite →
L’huile de coco est l’un des rares aliments qui peuvent vraiment être classés comme super-aliments. Il y a un tel battage autour de ce produit que cela intrigue réellement sur l’omniprésence soudaine de cette plante tropicale. Lire la suite →
Le kale est appelé « le nouveau boeuf », « le roi des verdures » et il est riche en éléments nutritifs hors pair. Voici les dix principaux avantages d’ajouter plus de kale à votre régime alimentaire: Lire la suite →
Les avocats vont avec tout! En plus d’être crémeux et savoureux, les avocats constituent une source riche de vitamines, de minéraux, de graisses saines, et de phytonutriments. Lire la suite →
Ces 10 épices puissantes aident à contrôler la glycémie, réduire l’inflammation, stimuler votre métabolisme, favoriser la perte de graisse et réduire votre risque de cancer et de maladies cardiaques
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L’ortie est un excellent allié de notre santé. Gratuit, facile à récolter et à préparer, il vous apporte une quantité de minéraux, vitamines et autres éléments indispensables à notre organisme. Une consommation régulière sera un atout santé majeur avec des recettes pédagogique pour les enfants. Lire la suite →