5 problèmes que les bananes peuvent résoudre mieux que les médicaments

bananes

Trois types de sucre et une grande teneur en fibres sont les raisons pour lesquelles les bananes donnent rapidement de l’énergie ou sa source. En dépit de sa valeur nutritive, il a été prouvé que les bananes ont le pouvoir de supprimer un certain nombre de problèmes, généralement ceux qui nous conduisent à prendre des comprimés.

1. Les flatulences et la constipation

Les bananes contiennent de la pectine, ce qui accélère la digestion et favorise l’élimination des toxines et des métaux lourds de l’organisme. En outre, leur fonction de probiotique stimule l’intestin. Tous ces facteurs réduisent les flatulences tandis que la douceur de ce fruit réveille l’intestin et agit comme laxatif naturel pour la constipation.

2. Le stress

Le stress est une maladie de notre époque et a un grand impact sur notre santé. Il accélère notre métabolisme ce qui fait baisser notre niveau de potassium. L’équilibre peut être rétabli avec l’aide d’une banane, qui contient suffisamment de potassium, qui aidera à normaliser le rythme cardiaque, fournir de l’oxygène au cerveau et réguler la quantité d’eau optimale dans le corps.

3. La pression artérielle

Il est connu que la consommation élevée de sodium et la faible consommation de potassium a un effet négatif sur la pression artérielle. A cause de cela il est important d’avoir une quantité suffisante de potassium qui peut être trouvé dans les bananes. Chaque matin, il est recommandé de manger une banane, ce qui permettra de maintenir la pression à la limite idéale permise.

4. Le syndrome pré-menstruel

Les bananes sont riches en vitamine B6, ce qui a un effet positif sur les niveaux de glucose dans le sang, et il est prouvé que la vitamine B fonctionne bien dans le syndrome pré-menstruel. Elle réduit la douleur dans l’abdomen et la poitrine, réduit les changements d’humeur et l’accumulation d’eau dans le corps.

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5. La dépression

Le tryptophane est un ingrédient de la banane sous la forme d’une protéine qui stimule la sécrétion de l’hormone de la chance, la sérotonine. Une seule banane est suffisante pour augmenter le niveau de sérotonine, et vous vous sentirez calme et heureux.

8 commentaires à “5 problèmes que les bananes peuvent résoudre mieux que les médicaments”

  1. Rouy dit :

    Bonjour,
    Mon fils de 10 ans est très friand de ce fruit ,
    J’aimerais savoir combien peut -il en consommer par jour ? Pour info , il pèse 35 kg .
    Merci pour votre réponse .

    • admin dit :

      Comme il veut, s’il aime beaucoup, c’est que son corps en a besoin. Mais mettez aussi à sa disposition d’autres fruits, des légumes, des noix, etc. Si ça se trouve il va se mettre à manger des amandes et se rendre compte que c’est plutôt ça qu’il lui faut, ou des kiwis ou autre … Il ne faut pas qu’il ne mange que des bananes mais en manger beaucoup ne pose pas de problème. (cf the banana girl qui mangeait 30 bananes par jour).

  2. Alice Nature dit :

    Je mange beaucoup de bananes et je n’ai aucune amélioration sur le syndrome menstruel, ni physiquement ni mentalement.

  3. Yasmine dit :

    j s8 pa du tout d’accord j potassium ralenti la digestion, et moi je consomme beaucoup je reconnais pa les effets bénéfiques k vs avez cité

    • admin dit :

      Trop de bananes peut constiper, mais quelques unes seulement sont bénéfiques pour les intestins. Il faut aussi consommer des feuilles vertes et d’autres fruits pour avoir des fibres insolubles qui aident au transit, car dans la banane il n’y a que des fibres solubles. Des amandes, noix etc peuvent aussi être bénéfiques pour le transit. En fait un régime ne contenant pas assez de produits gras peut provoquer de la constipation.

    • Jérémy dit :

      Bonjour!
      Un peu tardivement, mais si ça peut aider d’autres personnes passant par là!
      Les bananes doivent être mangées bien mûres (avec de nombreux points noirs, comme ceci: http://bit.ly/1FgETiq), car sinon, elles contiennent beaucoup d’amidons (sucres complexes -à chaînes longues-) que le corps a plus de mal à digérer
      Vous verrez qu’en tenant compte de ce facteur, vous allez voir les bananes d’une manière encore inconnue 😛
      Bonne dégustation à toutes et tous! 😀

  4. Clem dit :

    Les bananes sont un super fruit pour la santé, en effet ! Très pratique à manger, et délicieuses ! A consommer chaque jour 🙂

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