Les emplois et la technologie modernes encouragent une posture de la tête en avant, mais il est important pour votre respiration et la santé de votre colonne vertébrale de la corriger. Un guide sur la façon de corriger la posture de la tête en avant.
0:00 A-Raises
0:45 Prone Y-Raises
1:27 Superman Stretch
2:10 Alternating Superman Hips
2:52 Superman
3:35 Lying Prone Y
Source : WORKOUT
