Tag Archives: mal de dos

Exercices pour la sciatique

Exercices pour la sciatique - Santé Nutrition

Les douleurs dorsales et la sciatique touchent un nombre considérable de personnes à travers le monde. Environ une personne sur dix souffre de douleurs lombaires, ce qui en fait la première cause d’arrêt de travail. Aux États-Unis, les estimations indiquent que jusqu’à huit personnes sur dix sont confrontées au mal de dos à un moment de leur vie, un fléau devenu l’une des principales causes de dépendance aux antalgiques opioïdes. Lire la suite →

10 étirements du dos pour prévenir et soulager les douleurs

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Les douleurs au dos sont très fréquentes, surtout lorsqu’on prend de l’âge… Et nous ne parlons pas ici du 3e ou du 4e âge! Dès la fin de la trentaine, parfois même avant, plusieurs personnes expérimentent de petits inconforts au réveil, ou après être resté longtemps dans une certaine position. Pourtant, les maux de dos, lorsqu’ils sont bénins et non causés par un traumatisme (accident, chute, etc.), ne sont pas une fatalité avec laquelle il faut apprendre à vivre. Lire la suite →

Le lait d’ail : un remède magique pour soulager la sciatique

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La sciatique est une douleur qui survient quand le nerf sciatique est irrité. La douleur peut être intense et durer plusieurs jours, au point d’empêcher la personne d’exercer ses activités quotidiennes normalement. La douleur sciatique peut apparaître dans le bas du dos et se développer jusqu’à l’arrière des jambes, et peut parfois même atteindre la pointe des pieds. L’irritation du nerf sciatique se produit lorsqu’il est comprimé et qu’il subit une inflammation à cause d’une hernie discale, d’une sténose rachidienne, du syndrome piriforme, de lésions et parfois même de tumeurs. Lire la suite →

Voici comment réparer vos disques intervertébraux

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Le nombre de personnes qui souffrent de discopathies vertébrales chroniques est considérable ; et cela n’atteint pas forcément que les travailleurs de force. Je reçois régulièrement des mails de personnes souffrant le martyre et qui ne savent plus que faire en dépit des séances de Kiné ou d’ostéopathie. Les manipulations remettent en place mais ne régénèrent pas les disques, bien au contraire…. Lire la suite →