Le mal de dos peut être un problème fréquent et douloureux. Pour apaiser cette douleur, un remède maison simple à base de clous de girofle et d’huile d’olive peut s’avérer très efficace. Voici comment le préparer et l’utiliser : Lire la suite →
Tag Archives: mal de dos
Faire 1 minute de gainage tous les jours ? Voici ce qui va se passer
Pratiquer du sport est essentiel et même vital pour la santé. Parmi les différents exercices physiques, le gainage suscite tantôt de l’intérêt, tantôt de la crainte. Pourtant, il est bien plus simple à réaliser qu’on ne le pense, à condition de respecter certaines règles pour éviter les blessures et apprécier ses bienfaits. Lire la suite →
Le muscle psoas : pivot de notre équilibre physique et émotionnel
Dans l’ombre de la structure musculaire complexe du corps humain, le psoas se distingue comme un muscle essentiel à notre intégrité physique et à notre bien-être émotionnel. Cette investigation plonge dans les profondeurs de son rôle et met en lumière les pratiques qui préservent sa fonction vitale. Lire la suite →
9 Étirements faciles pour soulager la douleur au bas du dos et aux hanches
Si vous souffrez de douleurs au bas du dos ou aux hanches, vous n’êtes pas seul. Personne n’est à l’abri de ce type de douleur qui affecte toute tranche d’âge de nos jours. Lire la suite →
Comment arrêter la douleur du nerf sciatique et le mal de dos avec juste une balle de tennis
Les maux de dos et du nerf sciatique sont malheureusement très courants et des millions de personnes les combattent tous les jours dans le monde entier. On estime que 8 américains sur 10 luttent contre le mal de dos et qu’ils sont la principale cause de la dépendance aux analgésiques. Lire la suite →
Neuf positions de sommeil pour favoriser le rétablissement
La façon dont on dort influe sur la santé. Voici une compilation de neuf positions à adopter pour soulager certains maux ou afflictions courantes. Lire la suite →
Essayez ces 2 solutions très efficaces pour libérer le nerf pincé dans la zone lombaire et éliminer la douleur insupportable!
Si quelque chose exerce une pression sur le canal lombaire, cela peut entraîner des douleurs dans certaines parties du nerf sciatique. Par exemple, une hernie disquale, une discopathie dégénérative, un spondylolisthesis, une sténose spinale ou toute autre anomalie des vertèbres peut exercer une pression sur ce nerf. Lire la suite →
L’huile de ricin pour le mal de dos, la douleur sciatique et de l’arthrite
Quand il s’agit de traiter la lombalgie, habituellement, nous nous appuyons sur des médicaments pour soulager la douleur. Cependant, les médicaments soulagent la douleur pendant une courte période de temps et peuvent causer de l’inconfort gastrique lorsqu’ils sont pris pendant une période prolongée. Lire la suite →
8 poses de yoga que vous pouvez faire en 8 minutes pour soulager les maux de dos
J’ai déjà parlé de l’importance de la mobilité et de la flexibilité de tout le corps. Mais aujourd’hui, nous allons parler de l’importance de maintenir la souplesse de vos hanches. Lire la suite →
Les meilleures et les pires positions pour dormir et comment améliorer votre posture en dormant
Etre installé dans une position inconfortable pendant le sommeil peut causer du stress et une pression sur la colonne vertébrale, le cou, les épaules, les hanches et même la mâchoire, ce qui va de plus affecter votre humeur le lendemain. Pour cette raison, voici des pistes pour trouver la position la plus confortable pour vous et améliorer votre sommeil. Lire la suite →