Le magnésium est l’un des plus puissants antidotes contre l’anxiété. C’est certainement un fait pertinent, si l’on considère qu’une bonne partie des adultes européens sont déficients en ce nutriment vital. L’apport quotidien recommandé se situe entre 320 et 400 milligrammes par jour, et entre 25 et 40% des européens ont des apports insuffisants. Le magnésium est nécessaire à plus de 300 réactions biochimiques de l’organisme, selon les estimations. Lire la suite →
Les huiles essentielles sont utilisées en aromathérapie depuis longtemps et elles constituent le meilleur moyen naturel d’améliorer votre humeur, le fonctionnement de votre cerveau et de purifier l’air de votre maison. En plus de donner à votre maison une bonne odeur, inhaler les vapeurs de certaines huiles essentielles offre également de nombreux bienfaits pour la santé. Lire la suite →
Vous êtes une personne trop nerveuse et trop stressée pour vous endormir? Impossible de mettre votre cerveau à OFF? Lire la suite →
C’est un rapport qui a fait froid dans le dos. Près de 9% de la population en France meurt à cause de la pollution. Ce qui en fait la troisième cause de mortalité en France. Lire la suite →
Une vie sans stress ! Nous sommes tous confrontés à des défis chaque jour, et nos corps sont conçus pour réagir automatiquement. Mais nous avons été également conçus pour faire face aux événements stressants rapidement. Beaucoup de choses qui nous causent du stress aujourd’hui ne sont pas facilement gérées. En conséquence, nos corps sont piégés dans un état d’alerte constant. Lire la suite →
Si vous avez lu ce titre et avez pensé, « Je ne sais même pas ce qu’est l’ashwagandha » vous n’êtes pas le seul. Grâce au regain d’intérêt pour la médecine holistique, cette plante ayurvédique gagne en popularité, mais elle est encore assez peu connue. Lire la suite →
On parle de Paralysie de sommeil quand on se réveille en pleine nuit incapable de bouger avec une sensation d’étouffement parfois accompagnées d’hallucinations visuelles ou auditives terrifiantes. Lire la suite →
L’anxiété est complexe et difficile à gérer. Pas seulement pour les personnes qui en souffrent, mais aussi pour ceux qui aiment une personne souffrant d’anxiété. Elle est parfois pesante physiquement, et bien sûr mentalement la plupart du temps. Lire la suite →
Vous ne pouvez pas dormir? Essayez la technique de respiration 4-7-8 qui affirme vous aider à vous endormir en 60 SECONDES. Lire la suite →
Dans l’ère de la Toxicité où nous vivons actuellement, dès la conception nous sommes exposés aux poisons et des radiations des tests médicaux en augmentation, l’exposition constante aux micro-ondes et de fortes augmentations de radiations venant de l’environnement en raison de la passion des militaires américains pour les armes à l’uranium appauvri qu’ils utilisent sur chaque champ de bataille majeur dans ces temps modernes. Lire la suite →