Vous vous êtes déjà réveillé paralysé, incapable de bouger de parler? Voilà ce qui vous est arrivé !

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On parle de Paralysie de sommeil quand on se réveille en pleine nuit incapable de bouger avec une sensation d’étouffement parfois accompagnées d’hallucinations visuelles ou auditives terrifiantes.

Cette paralysie très angoissante est due à l’irruption de l’éveil dans le sommeil paradoxal. L’atonie musculaire caractéristique du sommeil paradoxal se poursuit bien que le sujet soit  parfaitement conscient.

Cette paralysie de tous les muscles est normale et essentielle, en effet c’est pendant cette phase de sommeil que l’on fait le plus de rêves, et la paralysie nous protège de réagir et bouger en fonction de ce qui se passe dans les rêves… et donc de nous blesser !

C’est un trouble du sommeil et peut être due à l’un de ces facteurs : Insomnies, horaires de sommeil perturbés, stress et anxiété, trouble bipolaire, narcolepsie, consommation de psychotropes ou de drogues…

Dans tous les cas, il faut savoir que la paralysie du sommeil peut arriver à n’importe qui et que ce n’est pas grave car ça passe très vite, voici quelques conseils à suivre si vous vous réveillez paralysé :

  1. N’essayez pas de vous tendre ou de résister, relaxez-vous et respirez, rappelez-vous que vous êtes dans votre lit et que tout va bien.
  2. Essayez de bouger vos orteils, de serrer vos poings ou bouger vos doigts comme pour vous réveiller d’un mauvais rêve.
  3. Dès que la paralysie passera, réveillez-vous et allez vous laver le visage. Détendez-vous avant de vous recoucher.

Eliminez toute source de stress et d’anxiété particulièrement avant de vous coucher pour éviter cette terreur nocturne.

Sources:
www.myilifestyle.com
eddenya.com

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3 commentaires à “Vous vous êtes déjà réveillé paralysé, incapable de bouger de parler? Voilà ce qui vous est arrivé !”

  1. christelle dit :

    Pour certaines situations la science ne peut pas tout expliquée. Se réveiller dans l’état décrit par cet article signifie qu’on est opprimé dans son sommeil par des esprits du mal et ceci n’est pas du tout anodin pour notre âme. Quand on vit une telle chose on devrait prier Dieu et retourner vers lui si on a vie de pêché, se repentir et demander sa protection au nom du Seigneur Jésus-Christ.

  2. ambre dit :

    Oui c’est effrayant : j’ai vécu cette expérience plusieurs fois. Je pensais que un démon m’attaquait en pleine nuit !
    Et la seule solution que j’ai trouvé : bouger, me forcer à bouger et ça finit par arriver !

  3. Bernadinette dit :

    J’adore votre site mais là vous dites des betises il s’agit belle et bien de demon ce que j’ai vu est ce que j’ai vu il n’y a aucun doutes ….

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