Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, en particulier en ce qui concerne la perte de poids. Des institutions de renom telles que Johns Hopkins, NYU, la Mayo Clinic et même l’administrateur de la santé publique des États-Unis ont soutenu cette idée. L’American Dietetic Association a même suggéré que prendre un petit-déjeuner pourrait être le secret le mieux gardé pour affiner sa silhouette. Mais cette affirmation est-elle fondée ? Lire la suite →
La meilleure façon de commencer sa journée, nous l’avons souvent répété, est de boire une boisson alcalinisante comme un jus vert, un smoothie vert ou encore celles-ci. Lire la suite →
J’ai grandi en adorant les céréales du petit-déjeuner. Non, oubliez ça. J’étais obsédée par les céréales du petit-déjeuner. Frosties, Miel Pops, Choco Pops, Cheerios… disons simplement que Tony le tigre était quasiment devenu mon ami imaginaire. Si vous êtes encore pris dans cette histoire d’amour, laissez-moi vous dire que je comprends ce que c’est d’avoir envie de lait froid et d’un bol de céréales croustillantes au petit-déjeuner, déjeuner et dîner et tout entre les deux. Lire la suite →
La première erreur que vous faites le matin est d’appuyer sur le bouton « snooze ». Avant même d’être sorti du lit, ce bouton va vous mettre de mauvaise humeur. Lorsque le réveil sonne, levez-vous tout de suite, n’attendez-pas. Vous serez reconnaissant plus tard. Lire la suite →
Ouste les céréales commerciales, les pains hyper raffinés, les confitures à base de sucre et de gélifiants et autre horreurs à tartiner, voici les petits déjeuners crus, des idées vitaminées, vivantes et même vertes pour des petits déjeuners sains, végétaux et sans gluten pour les petits et les grands. Lire la suite →
Vous entendez beaucoup parler des « radicaux libres », ces molécules agressives qui attaquent vos cellules, et même votre ADN. Ils accélèrent le vieillissement et contribuent à déclencher de nombreuses maladies liées à l’âge, comme l’athérosclérose, les problèmes de vue, les démences, et le cancer. Lire la suite →
Le professeur JOYEUX cancérologue et chirurgien, est invité par sophie Marceau à l’émission du 21/09/2014 « vivement dimanche » avec Michel Drucker pour parler de nutrition et de prévention des maladies. Lire la suite →
Les conseils en matière de santé ne manquent pas et les mauvais conseils ne manquent pas non plus. Certaines notions peu judicieuses restent inoffensives – mais d’autres sont nettement dangereuses et peuvent conduire ensuite à des problèmes de santé chroniques, voire à vous enlever des années de vie. Lire la suite →
Le Fast-8 (Fasting 8) est une méthode de jeûne intermittent qui s’organise en 2 périodes: une période de prise alimentaire de 8 h dans la journée et une période de jeûne de 16 h. Lire la suite →
Quelle que soit leur cause, fatigue, stress ou problème de santé particulier, nous souffrons tous assez souvent de ces pénibles maux de tête. Aussi nous avons habituellement recours à des médicaments pour les soulager, mais tous ont des effets secondaires. Vous serez certainement surpris d’apprendre qu’il existe beaucoup de jus naturels élaborés à base de fruits et de légumes qui peuvent parfaitement soulager les céphalées. Voulez-vous les connaître ? Lire la suite →