11 raisons pour lesquelles la déshydratation vous rend malade et gros

eau-déshydratation2

Les effets indésirables du manque d’hydratation sont les problèmes digestifs, de peau, vésicaux et rénaux, la fatigue et les maux de tête. Nous avons autant besoin d’eau que d’air que nous respirons ! Il ne faut pas plaisanter avec l’hydratation de son corps.

Saviez-vous que l’hydratation s’installe en fait juste avant que l’on commence à ressentir la soif? Boire de l’eau tout au long de la journée est la meilleure façon de ne pas se déshydrater. Ayez toujours un bouteille ou un verre d’eau à portée de main!

Si vous n’êtes pas une personne matinale, boire deux verres d’eau juste après votre réveil stimulera votre pression artérielle à un niveau normal, et c’est plus sain que de boire votre premier café l’estomac vide.

La plupart des gens croient que les jus de fruits, les sodas ou le thé hydratent autant que l’eau. Ce n’est pas vrai. En fait c’est même tout le contraire! Pour faire face à l’excès de sucre et de sel, il faut que vous buviez de grandes quantités d’eau pour nettoyer votre système. Et si vous aimez votre café, assurez-vous de boire un verre d’eau supplémentaire à chaque tasse que vous buvez.

Boire de l’eau régulièrement accélère votre métabolisme et vous fait sentir plus rassasié. Vous mangerez moins quand vous commencerez à boire plus! C’est la manière la plus sûre et la plus saine de perdre du poids. Buvez!
eau-déshydratation

Loading...

Sources:
Memolition
whydontyoutrythis.com 
Esprit science métaphysiques

4 commentaires à “11 raisons pour lesquelles la déshydratation vous rend malade et gros”

  1. tanguay, ginette dit :

    tres heureuse de lire cet article qui est tres interessant .

  2. Stéphanie dit :

    Il faut boire 10 verres d’eau par jour, mais est-ce que l’eau contenue dans une soupe ou le lait compte?

    • admin dit :

      Oui, mais peut-être pas autant, je veux dire par là que l’eau pure est plus hydratante, surtout si elle est structurée en fait.

  3. Ahmed dit :

    Merci pour cette conseille

Comments are closed.