La santé de notre cerveau est directement influencée par ce que nous mangeons. Certains nutriments jouent un rôle clé dans le fonctionnement optimal du cerveau, influençant la mémoire, la concentration et même l’humeur. Dans cet article, nous explorons les nutriments les plus importants pour le cerveau et où les trouver, en se concentrant sur une alimentation variée et naturelle. Lire la suite →
Category Archives: Nutrition / Alimentation
Le sucre ne fait pas que nourrir les cellules cancéreuses, il en produit
Avec la saison des fêtes qui approche, cela signifie beaucoup de bonbons pour certains et beaucoup de desserts, chocolats et sucreries pour d’autres. Bien que la plupart d’entre nous soient préoccupés par notre tour de taille pendant cette période de l’année, votre poids devrait être le moindre de vos soucis. Lire la suite →
Les 10 aliments les plus alcalins que vous devriez manger tous les jours
Peu de gens le savent, mais le corps humain fonctionne mieux avec un niveau de pH légèrement alcalin. Lire la suite →
5 aliments qui détruisent vos hormones et votre peau
Une fois sortis de l’adolescence, nous pouvons penser que l’acné est chose du passé. Mais plus tard dans la vie, un déséquilibre hormonal peut tout chambouler et l’acné reprend le devant de la scène. Lire la suite →
Voici ce qui se passe au moment où vous arrêtez de fumer
Arrêter de fumer est un défi de taille. C’est sans doute la raison pour laquelle environ 70% des fumeurs souhaitent arrêter, mais ne franchissent pas le pas. Par ailleurs, seuls 7% environ réussissent à arrêter dès leur première tentative. (1) Toutefois, il existe une perspective plus positive. Dès l’instant où vous cessez de fumer, les changements dans votre corps sont remarquables et il reste de l’espoir pour réparer les dommages infligés à votre santé. Lire la suite →
5 Bienfaits du chocolat noir extrêmement sous-estimés
Imaginez un onctueux morceau de chocolat noir fondant sur votre langue. Rien que d’y penser, vous en avez l’eau à la bouche. Lire la suite →
Pourquoi vous devez faire tremper les graines de chia avant de les manger (Effets secondaires des graines de chia)
Le chia est un aliment qui est devenu très populaire ces dernières années, en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé. Lire la suite →
7 choses que vous pouvez faire pour perdre du poids naturellement
Vous tentez de perdre du poids ? Il existe de nombreuses méthodes pour y parvenir, au-delà des régimes à la mode et de l’exercice occasionnel. Cela nécessite une planification adéquate et beaucoup de détermination. Lire la suite →
Comment l’alimentation méditerranéenne peut-elle transformer votre santé et votre vie ? Découvrez ses secrets !
Dans cet article, nous explorons les bienfaits de l’alimentation méditerranéenne, s’inspirant des informations fournies par le Professeur Henry Joyeux dans sa vidéo dédiée à ce sujet. Lire la suite →