Tout le corps repose sur eux : les pieds et les chevilles portent notre quotidien alors pas question de les négliger ! Lire la suite →
Tag Archives: bien-être
Les bienfaits du thé vert: bon pour la santé de votre cerveau
Le thé vert est l’une des boissons les plus appréciées et les plus largement consommées dans le monde. En plus d’être une boisson délicieuse, le thé vert offre de nombreux et puissants bienfaits en raison de ses propriétés antivirales, antioxydantes, anti-inflammatoires et anti-caries significatives. Lire la suite →
Dormir avec une couverture lestée traite l’insomnie et l’anxiété, révèle une étude
Comment quelque chose d’aussi simple que dormir avec une couverture lestée peut être une solution au stress, à l’anxiété, à l’insomnie et plus ? Le sommeil perturbé peut entraîner une longue liste de problèmes qui peuvent rapidement devenir des préoccupations majeures si l’insomnie ou les autres troubles continuent sans s’en occuper. Lire la suite →
Les médecins nous expliquent à quel point la randonnée peut transformer notre cerveau
« La paix de la nature va s’infiltrer en vous comme les rayons du soleil pénètrent les arbres. Le vent va vous insuffler sa fraîcheur, et les orages leur énergie, en même temps que les soucis tomberont comme les feuilles d’automne », a écrit John Muir dans Our National Parks. De toute évidence, John Muir comprenait la valeur fondamentale de passer du temps dans la nature. Lire la suite →
Photos avant et après : un mois de méditation
Vous ne pensez pas que la méditation puisse déterminer une différence observable dans votre vie et votre apparence ? Cette série de photos que Peter Seidler a prises avant et après un mois de méditation va vous convaincre. Lire la suite →
10 étirements du dos pour prévenir et soulager les douleurs
Les douleurs au dos sont très fréquentes, surtout lorsqu’on prend de l’âge… Et nous ne parlons pas ici du 3e ou du 4e âge! Dès la fin de la trentaine, parfois même avant, plusieurs personnes expérimentent de petits inconforts au réveil, ou après être resté longtemps dans une certaine position. Pourtant, les maux de dos, lorsqu’ils sont bénins et non causés par un traumatisme (accident, chute, etc.), ne sont pas une fatalité avec laquelle il faut apprendre à vivre. Lire la suite →
Avalez cela, endormez-vous presque instantanément, restez endormi, et réveillez-vous rafraîchi
Des millions de personnes dans le monde sont confrontées à des problèmes de sommeil chaque nuit. Des millions de personnes souffrent également d’insomnie, et cela affecte négativement leur vie quotidienne. Lire la suite →
15 minutes de yoga pour les débutants complets
Pour ceux qui ont du mal à méditer, le yoga peut être une bonne façon de commencer à se sentir comme dans un état méditatif mais sans la tâche parfois difficile de rester assis et d’essayer de calmer son esprit. Lire la suite →
Appuyez sur ces 4 points de votre corps pour accélérer votre métabolisme et perdre du poids rapidement
Pendant des milliers d’années, les gens ont utilisé l’acupuncture et l’acupression en tant que moyens alternatifs de traiter leurs problèmes de santé et réduire les symptômes de certaines maladies.
Le mécanisme par lequel ces techniques peuvent vous aider est loin d’être compliqué. Autrement dit, chaque organe est lié à un point unique sur le corps, par les canaux d’énergie.
Donc, si vous avez besoin de traiter un organe particulier et améliorer son activité, vous devez masser le point du corps qui est lié à celui-ci.
Par conséquent, ces techniques médicales complexes peuvent également vous aider à perdre du poids. A savoir, en appliquant une pression sur les 4 points suivants, vous vous débarrasserez de l’excès de kilos et obtiendrez le corps dont vous avez toujours rêvé.
Le massage de ces points particuliers peut conduire à des niveaux d’énergie accrue, un métabolisme accéléré, l’élimination de l’excès de graisse et la prévention des dépôts de graisse. En outre, vous réussirez à contrôler votre appétit. Lire la suite →
Un hôpital au Canada autorise les animaux, pour le bien-être de leurs patients
L’amour que l’on donne à nos animaux peut être aussi fort que celui que l’on porte à nos proches. Lire la suite →