Tag Archives: dépression

Ces 6 aliments du quotidien augmentent le risque de dépression de 80 %

Ces 6 aliments du quotidien augmentent le risque de dépression de 80 %

Vous sentez-vous souvent fatigué, anxieux ou sans énergie ? Le problème pourrait bien se trouver directement dans votre assiette. Si les effets néfastes de la malbouffe sur la santé physique sont aujourd’hui largement documentés, la psychonutrition met désormais en lumière un lien direct et inquiétant entre notre alimentation et notre équilibre psychologique. Des chercheurs américains sont formels : ce que nous ingérons joue un rôle fondamental dans l’apparition de troubles de l’humeur. Lire la suite →

80% de cerveaux dénutris : comment bien nourrir son cerveau ?

Dans un contexte où les liens entre alimentation et santé mentale sont de plus en plus étudiés, Guillaume Fond, médecin psychiatre, dévoile dans une vidéo les avancées majeures de la psychonutrition. À travers ses recherches et les découvertes récentes, il nous invite à repenser l’alimentation comme un levier potentiel pour améliorer notre bien-être mental et prévenir des troubles psychiatriques. Ce document explore en détail les concepts de l’axe intestin-cerveau, l’impact des nutriments comme les oméga-3, et la voie vers une meilleure diffusion des connaissances en psychonutrition. Lire la suite →

Le magnésium pourrait traiter la dépression mieux que les médicaments psychiatriques, selon une étude

Le magnésium, un traitement plus efficace que les médicaments psychiatriques pour la dépression ?

La dépression touche plus de 350 millions d’adultes à l’échelle mondiale. Malgré l’efficacité limitée des médicaments pharmaceutiques, de plus en plus de personnes se voient prescrire des antidépresseurs, des médicaments souvent coûteux et accompagnés de nombreux effets secondaires. Face à l’inefficacité de ces traitements, la recherche de solutions alternatives plus sûres et plus efficaces est devenue primordiale. Lire la suite →