Le jour où j’ai arrêté de dire « dépêche-toi »

Quand vous vivez une vie effrénée, chaque minute compte. Vous avez constamment l’impression que vous devez vérifier quelque chose sur la liste, fixer un écran, ou vous presser vers votre prochaine destination. Et peu importe comment vous partagez votre temps et votre attention, peu importe combien de tâches vous tentez d’accomplir simultanément, il n’y a jamais assez de temps dans une journée pour rattraper le retard.

Ainsi allait ma vie pendant deux années totalement frénétiques. Mes pensées et mes actions étaient régies par des notifications électroniques, des sonneries et des agendas surchargés. Même si mon sergent intérieur s’était donné comme objectif de toujours être à l’heure, je n’y arrivais simplement pas.

Vous voyez, il y a six ans la vie m’a fait cadeau d’un enfant décontracté, insouciant, du type arrête-toi et-sens-les-roses.

Lorsque je devais sortir, elle prenait tout son temps pour se choisir un sac à main et une couronne scintillante. Lire la suite →

5 Plantes pour votre chambre pour vous aider à mieux dormir

En plus d’être décoratives, les plantes d’intérieur se révèlent aussi très bénéfiques quand il s’agit de votre santé. Entre autres, elles filtrent l’air et oxygènent votre maison. Ainsi, en choisissant les bonnes plantes pour votre chambre, vous aurez peut-être un excellent moyen d’améliorer votre sommeil.

Le choix des plantes est assez vaste, mais cet article a sélectionné 5 plantes efficaces qui peuvent améliorer l’ambiance de votre chambre et la qualité de votre sommeil.

1. Lavande

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La lavande est principalement utilisée comme parfum pour les savons, les vêtements et certains shampooings. C’est aussi un excellent agent de nettoyage, mais ses pouvoirs ne s’arrêtent pas là ! La lavande peut effectivement aider à traiter l’insomnie et l’anxiété. Les chercheurs reconnaissent que l’inhalation de son parfum peut libérer des effets apaisants et même sédatifs lorsque nous inspirons le parfum du plant de lavande. Elle offre encore de nombreux bienfaits pour soigner nombre de maux de la sphère ORL notamment. Lire la suite →

Vous serez plus heureux, moins stressé et plus riche si vous faites des siestes quotidiennes

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Faire la sieste ne fait pas que contrer les effets négatifs du manque de sommeil; elle rendrait ses adeptes plus heureux, plus riches, et moins stressés. Plusieurs chercheurs se sont intéressés à la période de repos durant la journée. Voici les résultats de quelques études menées sur le sujet, compilés par le site de divertissement Lire la suite →

4 Aliments qui vous font paraitre plus jeune

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La meilleure manière d’améliorer votre santé est d’associer une habitude qui est bonne pour vous à quelque chose que vous faites tous les jours sans réellement y penser, comme manger par exemple. La prochaine fois que vous êtes au supermarché, achetez des produits qui ont des propriétés anti-inflammatoires et anti-vieillissement. Des aliments riches en antioxydants, en vitamines et en minéraux. Lire la suite →