7 signes d’alerte que votre sucre sanguin est trop élevé

La gestion du taux de sucre dans le sang est essentielle pour maintenir une bonne santé. Un taux élevé, connu sous le nom d’hyperglycémie, peut être un indicateur de problèmes de santé graves, y compris le diabète. Cet article détaille sept signes d’alerte d’un taux de sucre élevé et cinq symptômes courants du diabète, fournissant des informations utiles et des conseils pratiques.

Signes d’hyperglycémie

1. Miction excessive et infections urinaires

La miction excessive, en particulier la nuit, peut être un signe d’hyperglycémie. Ce symptôme peut conduire à des infections urinaires fréquentes, caractérisées par une douleur ou une sensation de brûlure lors de la miction, une envie fréquente d’uriner même avec une vessie vide, et parfois du sang dans l’urine. Ces infections peuvent causer des douleurs dans le bas-ventre et l’aine.

2. Prise de poids et résistance à l’insuline

Une prise de poids inexpliquée, surtout autour de l’abdomen, peut indiquer une résistance à l’insuline, un précurseur du diabète. Ce phénomène se produit lorsque le corps ne répond plus efficacement à l’insuline, entraînant une accumulation de glucose dans le sang. Un mode de vie sédentaire et une alimentation riche en glucides peuvent aggraver ce problème. Il est conseillé de maintenir une activité physique régulière et de surveiller son alimentation pour prévenir ce risque.

3. Soif excessive et déshydratation

Un taux élevé de sucre dans le sang peut provoquer une soif excessive. Les reins s’efforcent d’éliminer l’excès de glucose, ce qui augmente la production d’urine et, par conséquent, la soif. Cette situation peut entraîner une déshydratation, car le corps tente d’extraire l’eau de ses tissus pour diluer le glucose sanguin.

4. Vision floue et complications oculaires

La vision floue peut être un symptôme d’hyperglycémie. L’excès de sucre dans le sang peut endommager les petits vaisseaux sanguins des yeux, conduisant à des troubles visuels. Si elle n’est pas adressée, cette condition peut évoluer vers des complications plus graves, comme la rétinopathie diabétique, pouvant entraîner une perte de vision.

5. Système immunitaire affaibli et cicatrisation lente

Un taux élevé de sucre dans le sang peut affaiblir le système immunitaire, rendant le corps plus susceptible aux infections et ralentissant le processus de guérison. Si vous remarquez que vos coupures ou éraflures mettent plus de temps à guérir, ou si vous contractez fréquemment des infections, cela pourrait indiquer un problème de glycémie.

6. Fatigue chronique et manque d’énergie

La fatigue peut survenir lorsque le glucose s’accumule dans le sang au lieu d’être converti en énergie. Cela peut être dû à une production insuffisante d’insuline par le pancréas ou à une résistance à l’insuline. Cette fatigue peut affecter la concentration et la capacité à accomplir des tâches quotidiennes.

7. Douleurs abdominales et troubles digestifs

Les douleurs abdominales, accompagnées de ballonnements, crampes, nausées ou vomissements, peuvent être des signes d’hyperglycémie. Ces symptômes peuvent être le résultat d’une consommation excessive de sucre, provoquant une surcharge pour le système digestif.

Symptômes courants du diabète

1. Faim constante et fatigue

Faim insatiable : Le diabète affecte la manière dont votre corps convertit la nourriture en énergie. Normalement, la nourriture est décomposée en glucose, un sucre que le corps utilise comme source d’énergie. Cependant, chez les personnes diabétiques, ce processus est perturbé, entraînant une faim constante, même après avoir mangé. Cela est dû au fait que, sans suffisamment d’insuline pour déplacer le sucre dans les cellules, les muscles et les organes deviennent énergétiquement affamés.

Fatigue extrême : Cette faim constante est souvent accompagnée d’une fatigue sévère. Le corps des personnes diabétiques ne peut pas utiliser efficacement le glucose pour l’énergie, ce qui entraîne une sensation de fatigue et d’épuisement. Cette fatigue peut être exacerbée par des niveaux élevés de sucre dans le sang, qui peuvent causer une inflammation et augmenter le stress oxydatif dans le corps.

2. Fourmillements et engourdissements dans les extrémités

Neuropathie diabétique : Une glycémie élevée sur une longue période peut endommager les nerfs, en particulier dans les pieds et les mains. Cela peut provoquer des sensations de picotements, de brûlures, de douleur ou d’engourdissement – un état connu sous le nom de neuropathie diabétique.

Symptômes progressifs : Ces sensations peuvent commencer par être légères et devenir plus graves au fil du temps, pouvant éventuellement entraîner une perte de sensation dans les membres affectés. La neuropathie diabétique est une complication sérieuse et peut augmenter le risque de blessures aux pieds en raison d’une perte de sensation.

3. Patches de peau foncée (Acanthosis nigricans)

Apparence de la peau : L’acanthosis nigricans se caractérise par des zones de peau sombre, veloutée et parfois prurigineuse. Ces patches se développent généralement dans les plis de la peau, comme dans le cou, les aisselles ou l’aine.

Indicateur de résistance à l’insuline : Ces changements cutanés sont souvent un signe de résistance à l’insuline, un précurseur du diabète de type 2. La résistance à l’insuline provoque une augmentation des niveaux d’insuline dans le sang, ce qui peut entraîner des changements dans la peau.

4. Infections à levures et démangeaisons

Croissance excessive de levures : Un excès de sucre dans le sang et l’urine crée un environnement propice à la croissance des levures. Les infections à levures sont plus fréquentes chez les personnes diabétiques, en particulier dans les zones chaudes et humides du corps, comme les organes génitaux, les aisselles et la bouche.

Symptômes associés : Ces infections peuvent provoquer des démangeaisons, des rougeurs et une sensation de brûlure. Chez les femmes, les infections vaginales à levures peuvent entraîner des pertes blanches et épaisses et des douleurs pendant les rapports sexuels.

5. Sauts d’humeur et déséquilibres hormonaux

Fluctuations de l’humeur : Les déséquilibres de la glycémie peuvent affecter l’humeur et le bien-être émotionnel. Les personnes diabétiques peuvent éprouver des sauts d’humeur, de l’irritabilité ou de la dépression en raison des fluctuations hormonales causées par des niveaux de sucre irréguliers.

Impact sur le comportement alimentaire : Ces changements d’humeur peuvent également influencer les habitudes alimentaires, conduisant à des envies de nourriture malsaine, en particulier des aliments riches en sucre et en glucides, ce qui peut aggraver le déséquilibre glycémique.

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